Am Tag 3600 Kalorien! Aber wie?
Hey Leute,
bin grad in der Masse-Phase und frage mich, wie ich das schaffen soll, mich gesund zu ernähren und gleichzeitig dabei 3600 Kalorien zu mir zu nehmen. Was kann ich am besten essen, um möglichst gesund 3600 Kalorien am Tag zu mir zu nehmen?
Vielen Dank im Voraus.
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masseaufbau
