Hi Leute, ich will die Zeit zuhause, die ich im Moment wegen Corona habe dazu nutzen etwas für meinen Körper zu tun. Daher würde ich mich über Tipps zu einem Trainingsplan freuen, den ich zuhause ausführen kann. Ich würde täglich trainieren, und Ziele sind ganzkörperliche Fitness (definierter Körper/Sixpack natürlich auch erstrebenswert)

Kurz zu mir: Bin 22, bei 76kg, momentan eher unsportlich.

Equipment: Habe eine Trainingsmatte, eine Hantel mit bis zu 10KG, ein Springseil