Also ich finde kleine Männer sogar besser als große, da ich selbst ziemlich klein bin (1,63)

:-)

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Also ich empfehle Yoga und / oder Pilates. Das hat mir sehr gut geholfen gehen meine Rückenschmerzen und Knieschmerzen. Ich habe da gezielt Übungen bekommen. Aber frage ruhig einen Arzt, was er empfiehlt. LG 

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