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du musst einfach warten bis ne frau kommt, ich mein es werden nicht nur männer in chatroulette sein oder? ;) also mein tipp: männer nexten oder einfach abwarten!
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trink viel. am besten wasser! nichts süßes, vorallem am abend. versuch viel gesundes zu essen und auf pizza/ fast food etc. zu verzichten. schlaf auch viel, damit dein körper viel erholung + kraft hat :) viel glück
du weißt wer und wie du bist, wenn du genau das tust oder so handelst wie du es für richtig hälst, wenn du zufrieden mit dem bist, was du getan hast :)