Gibt es Vorteile wenn ich besonders tief squate?
Ich mache in meinem Trainingsplan regelmäßig Squats und habe verschiedene Dinge gehört. Deshalb meine Frage: Sollte man nur bis die Beine im 90 Grad Winkel sind runtergehen oder hat man Vorteile beim Muskelaufbau/etc. wenn man tiefer runter geht?
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