Ich habe manchmal "düstere", rasende Gedanken, die ich nicht abstellen kann. Meistens denke ich dabei an "prägende" Ereignisse aus der Vergangenheit und auch an zukünftige mögliche Dinge. Ich kann aber nicht nur an eins denken, es kommen dann nämlich alle auf einmal. Das ganze hat mich innerlich irgendwie sehr abgekühlt, was mir, und meinem Umfeld nicht sonderlich gut tut. Manchmal geht das 1 Woche so und dann wieder 1-2 nicht mehr. So ist das schon seit 3-4 Jahren.

Ich hoffe, dass ihr das ungefähr nachvollziehen könnt, auch wenn es bei womöglich anders sein wird.

Woher kommt das und wie kann ich es abstellen?

Ich habe bei starkem spürbaren Stress häufig Panik, ich könnte in der nächsten Minute tot umfallen oder einen Herzinfarkt zu erleiden.

Wie geht ihr mit Stress um?

Ist auf beiden seiten