ich habe letztes jahr oktober mit dem fitness angefangen also muskelaufbau , da wog ich 80kilo , mittlerweile wiege ich 98-100kilo , habe weder viel fett noch ein bauchansatz ! .. bin 1,86m groß !!

als ich mit dem training anfing meinte mein trainer ich bräuchte am tag 400gr kohlenhydrate und 250gr eiweiß pro tag zur meinem damaligen gewicht !!

habe whey protein benutzt und nachts casein !!!

trainiere 3-4 mal die woche

habe extreeem muskelmasse aufbebaut , aber mein GESICHT also die wangen hat viel zugenommen !!!

viele haben mich darauf angesprochen , dass es nicht gut aussieht und bla bla ...

wie werde ich die sch eiss hamsterbacken los ?

wie kommt das , dass ich im gesicht ( backen ) extreeem zugenommen haben aber nirgendswo anders ?

ICH WILL DIE FETTEN BACKEN LOSWERDEN OHNE MUSKELMASSE ZU VERLIEREN !!!! ABER WIE ???

wie kann man an den backen abspecken ?