Kefir (Buttermilch) nach Fitness?
Hey leuts,
ich wollte mal fragen was man nach dem Fitness-Training (2h-Arm+Bauch) essen oder trinken sollte. Ich hab gehört, dass man Kefir trinken sollte. Nennt mal ein par Sachen. Ich will nichts von Anabol hören, thx.
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