Hey , mein Schlafrhythmus ist total gestört. ich bin jetzt immer erst um 6 oder oder 8 uhr morgens ins Bett gegangen und lag dann immer bis 15/16/ 17 uhr im Bett. Und bin dann eben nächste Nacht wieder so bis 8 wachgeblieben, und hab dann aber nur bis 11 uhr geschlafen , konnte die nacht darauf aber trotzdem nicht früher schlafen ..... so und wie bekomme ich das jetzt hin dass alles wieder normal wird das sich jeden Tag so gegen 0 Uhr schlafen kann? Ich bin jetzt die ganze Nacht schon wach und Ich mach jetzt durch bis ca 22 uhr schätz ich, dann bin ich eh schlapp. Meint ihr das passt so?