Hallo Leute, bin 18 und männlich, habe eine tolle und glückliche Beziehung. Im vorraus möchte ich was zu mir sagen, habe schon seit langen immer mit Zwangsgedanken und Depressiven Phasen zu kämpfen. Ich liebe meine Freundin sehr und möchte sie nicht verlieren, aber momentan verfolgt mich mein Gewissen..und zwar hab ich heute ihre beste Freundin gesehen und es schossen mir paar Gedanken in den Kopf: Attraktiv, süßes Lachen, einmal hab ich irgendwie Gedanken gehabt mit ihr eine Beziehung zu haben, aber nur kurz ich weiß nicht einmal wieso ( vielleicht war es ein unkontrollierter Gedanke) , jedoch war ich mir bei jedem Gedanken im Klaren ich habe eine Freundin, ich liebe sie, ich brauche nichts anderes. Das Problem ist ich fühle mich wegen diesen Gedanken erbärmlich, obwohl ich mir bewusst war, dass ich nichts von der Freundin will ich habe die Gedanken direkt danach bereut..Aber wieso fühl ich mich immer noch schlecht? Obwohl ich mir sicher bin, dass es nur ganz kurz war, vielleicht sogar ausversehen, unbewusst und unüberlegt. Meine Gedanken lassen mich nicht in Ruhe.. ich würde es gerne meiner Freundin sagen, um es loszuwerden, aber sie würde es missverstehen, traurig werden und vielleicht Schluss machen. Solche Gedanken verfolgen mich oft. Ich und kann sie meistens nicht verarbeiten ohne es der Person zu sagen, doch jetzt ist es unangebracht, da diese Gedanken keinerlei Bedeutung haben und nur Probleme auslösen würde.. ich bitte um Ratschläge.

Danke im Voraus!