Hallo zusammen,

für einen Wettkampf (Judo) muss ich in 3 Tagen kurzzeitig 2,5kg abnehmen (um in die passende Gewichtsklasse zu kommen, nach dem Wiegen habe ich ca 5h um wieder zu Kräften zu kommen). Grundsätzlich kein Problem. 3 Tage nichts essen, weniger aber regelmäßig 3x am Tag trinken, wenn dann mit vielen Mineralstoffen etc, jeden Tag Laufen und Krafttraining dick eingepackt, um auch ordentlich Flüssigkeit auszuschwitzen. Das wird bei dieser Sportart ja regelmäßig so gemacht...

Die Frage ist: Gibt es irgend etwas, dass ich trotz dieses strengen Plans – ja ich weiß, dass er alles andere als gesund ist – essen darf? Also ohne jegliche "Inhaltsstoffe", nur um den Magen zu "beschäftigen" :)

Für Tipps, wie man in der kurzen Zeit nach dem Wiegen wieder zu Kräften kommt (abgesehen von Kohlenhydrate-Riegeln, Isotinischem Eigengemisch und Traubenzucker) wäre ich auch dankbar!

Danke schon mal!