Proteinshakes in der Pubertät?
Ich bin zur Zeit 16 Jahre Alt und gehe schon seit ungefähr einem Jahr in das Fitnessstudio. Jetzt zu meiner Frage: Werd ich Unterschiede merken wenn ich Proteine nehme? Also werden meine Muskeln mehr wachsen oder werde ich stärker? Oder ist es sogar ungesund Proteine in der Pubertät zu nehmen?
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