Hallo, ich bin schon ca. 35 Jahre nikotinabhängig, 30 davon mit Tabakzigaretten und fünf mit elektronischer.

Angeblich wirkt Nikotin, bei ganz geringer Dosis schon konzentrationsfördernd. Ich finde das angenehm und möchte das zumindest am Abend manchmal geniessen (zb beim entspannenden lesen), auf der anderen Seite möchte ich von der Nikotinabhängigkeit wegkommen. Ich versuche, mit Nikotinkaugummi und Pflaster jetzt einmal davon wegzukommen (mit ausschleichen). Frühere Versuche mit kaltem Entzug waren zu hart und schlugen fehl.

Meine Frage wäre: Kann man sagen, gibts Untersuchungen (hab leider nichts gefunden, darum frage ich hier), bis zu welcher täglichen Menge Nikotin nicht mehr abhängig macht (Einnahme zb. geteilter Nikotinkaugummis?), zb. 5 bis 10mg täglich mittels Nikotinkaugummi? Ganz verzichten auf Nikotin will ich nicht, wenns nicht sein muss.

Oder ist das so, dass auch geringste Mengen verursachen, dass man süchtig bleibt? Oder kurz gesagt: Diese Rechnung geht nicht auf? Vielleichts ists ja am einfachsten, wenn ich es schaffe, einmal auf null an einem Tag anzukommen, vorsichtig zu probieren, ob eine Minimaldosis Nikotin gleich wieder süchtigmachend wirkt. Wenn. dann muss ich diesen Plan eh gehen lassen.