Hallo, seit Anfang August bin ich im Fitness. Den ersten Monat hab ich den empfohlenen Trainingsplan vom Trainer befolgt und war 2-3 mal in der Woche im FItness für ca 45min. Da ein Kumpel der nun 9 Monate im Fitness ist und somit auch weiter ist als ich, hab ich mich an seinen Trainingsplan orientiert und bei ihm mitgemacht. Nun trainiere ich seit ca 2-3 Wochen an ganz anderen Geräten und viel intensiver. Er hat mir alles erklärt usw. Trainingsplan ist ca. so: Montag: Brust, Schultern, Trizeps Dienstag: Rücken , Bizeps, Bauch, Unterarme Mittwoch: Beine Donnerstag: Brust, Schultern, Trizeps Freitag: Rücken, Bizeps, Bauch, Unterarme
Ich bin relativ dünn und bin 180cm groß und wie gesagt erst 3 Monate dabei. So oft zu trainieren ist zwar ein wenig anstrengend aber ich kann jetzt nicht behaupten es tut mir nicht gut. Nur ist jetzt die Frage, ob das wirklich so gut für den Anfang ist.
Kennt sich jemand vielleicht gut aus und kann mir da eine Rückmeldung geben? Vielen Dank :)