Du musst umdenken. Die Nervosität kann und soll man nicht bekämpfen. Du musst lernen die Energie die entsteht positiv zu nutzen, in dem du die Energie in Ausstrahlung umwandelst. Dass du aufgregt bist, zeigt, dass es dir wichtig ist und du gut sein möchtest. Wenn z.B. ein Schauspieler gar nicht mehr aufgregt ist, kann er auch nicht mehr richtig gut sein, weil ihm der notwendige Kick fehlt. Wenn also das nächste Mal der Puls steigt und du die Wärme spürts, denke: wow ich bekomme mehr Energie, die brauche ich um vorne zu stehen. Wichtig ist dann, dass du die Kraft in deine Stimme und in deine Körpersprache legst und so den Hörerkontakt intensivierst. Achte darauf, dass du die energie nicht durch hektische Bewegungen oder Stimmflattern verlierst. Nach wenigen Minuten hat man in der Regel den Körper ohnehin wieder unter Kontrolle, spätestens dann, wenn das Publikum zu ersten Mal gelacht hat. Gute Vorbereitung ist aber natürlich auch wichtig. Ich schwöre auf Moderationskarten. Blätter können wackeln, falls man zittert und zudem ist da die Gefahr größer den Faden zu verlieren.