Hallo,

mich habe ein frage und zwar benutze ich schon seid längerem so eine fertig Protein Pancake Mischung von Prozis.Ich wollte fragen wie man dazu die Kalorien trackt.Also trackt man die menge an Pulver die man benutzt oder das Endprodukt ?Die Pancakes mache ich immer mit Wasser+der Mischung sodass keine extra Kalorien an Milch dazukommen.

LG und danke im Vorraus