Sicher das es ODR ist?
http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_von_Dateinamenserweiterungen/O
Sicher das es ODR ist?
http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_von_Dateinamenserweiterungen/O
Solltest auf jeden Fall, um die disbalance auszugleichen öfters mal mit Kurzhanteln trainieren. KH-Bankdrücken, KH-Flys
Und fang an deine Beine zu trainieren! Kniebeuge Kreuzheben