Hey. Habe ein problem. Ich kann beim l sit meine beine nicht richtig gut strecken dass ich den l sit richtig hin bekomme. Oder bei leg raises kann ich meine beine nur gerade in den 90grad winkel anheben. Ich möchte die beine aber meeehr anheben. Um mein sixpack noch mehr zu pumpen. Gibtb es da spezielle übungen? Dehnen oder so? Und wie lange geht das?

Danke und liebe grüesse

Steffi :*