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also es ist so am bauchmuskel setzt sich bei den meisten Leuten Fett ab und selsbt wenn du sie Muskeln so hart trainierst wie du kannst wirst du so gut wie keine erfolge sehen der bauch besteht zu 80 prozent as ernährung d.h. es sollte so wenig fett zwischen muskel und haut sein wie möglich als Ernährung ist das A und O außerdem solltest du vil cardio training machen und halt na klar das bauchmuskeltraining 2-3 mal die woche 5-15 min.