Ich trainiere bereits seit 2 Monaten 2 Mal die Woche meinen Po. Davor habe ich das Beintraining ziemlich vernachlässigt, hatte aber trotzdem in den Monaten erste Erfolge. Ich habe schon immer einen Flachpo gehabt, und deswegen wollte ich was ändern. Aber irgendwie will sich nicht viel tun. Ich trainiere jetzt schon mit 30kg Gewichten, aller 3 Wochen ein neuer Trainingsplan für die Poübungen... ich finde es sehr schade das ich hart dafür arbeite und mitverweile das Gefühl habe mein Po wird wieder so klein wie vorhher :-(