Ich probiere gerade zum wiederholten Male eine Gruppe für Autogenes Training aus und habe die Jahre vorher auch schon Achtsamkeitsübungen und Autogenes Training in einer Gruppe geübt - erfolglos . Ich probiere jeden Tag mehrmals die Übung mit Schwere und Wärme. Aber nichts von beiden stellt sich bei mir ein, weder Schwere noch Wärme. Ich habe von jemanden gehört, dass er angeblich Schwere im Kilo-Bereich spürt. Also ein Kilo Blut müßten es pro Körperteil dann schon sein, also etwa ein Liter Volumen - das ist doch nicht möglich, wo soll das ganze Blut denn herkommen?. Einige Mitglieder reden von Wärme und Schwere, die sie angeblich erleben. Nun Frage ich mich, wie das möglich sein soll, ich habe den Verdacht, dass die alle dem Leiter nach dem Mund reden und einfach unehrlich sind.

Was sind eure ehrlichen Erfahrungen und was meint ihr dazu?

Hey, ich werd in der Schule und bei Freunden immer so schnell aggresiv. Sogar bei mir zu Hause, da atme ich aber einmal tief durch und kann meine Wut unterdrücken. Bei Freunden und meiner Klasse kann ich das nicht. Die ärgern mich immer weiter bis ich einfach nicht mehr kann und die wissen wie ich ausraste, wenn die zu weit gehen. Leider. Jetzt sagt bitte nicht: Wenn du dich nicht aufregst wirds bald für die anderen langweilig. Das weis ich, aber ich kann das nach einer Zeit nicht mehr unterdrücken. Heute hat mich meine Klasse wieder ziemlich geärgert, wir haben nen Test geschrieben und es sind noch ein paar andere sehr ärgerliche Dinge geschehen, also werde ich morgen wieder sehr gestresst sein und wir schreiben eine Arbeit, da kann ich mich nicht so gut konzentrieren. Das extreme ist: Ich werde seit neuestem nicht nur wütend wenn mich jemand in der 'Realität' ärgert, sondern auch wenn jemand im Internet z.B. bei einer Frage in GF sehr stur ist. Ich bekomme dann so eine Wut im Bauch. In letzter Zeit schreibe ich auch so schlechte Noten und ich lerne schon ziemlich viel. Gerade eben hat mein Vater mich gefragt, ob mir jemand zwei blaue Augen geschlagen hat, als meine Mutter auch geschaut hat, hat sie gesagt, dass ich einfach müde bin. Na klar, mein Vater musste dazu dann wieder ein blödes Kommentar abgeben. Es regt mich in letzter Zeit einfach alles auf. Helft mir pls!!!

LG.

Leali999