http://www.amazon.de/Mot%C3%B6rhead-Ph%C3%B6nes-Bomber-Kopfh%C3%B6rer-Metal/dp/B009IRG80M/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1448481257&sr=8-2&keywords=mot%C3%B6rizer+headphones
Das ist der Kopfhörer von der Band Motörhead. Der soll speziell zum Hören von Metall entwickelt sein. Ich weiß nicht ob der was taugt, da solltest du dir noch Testberichte durchlesen. Aber Motörhead ist ja schonmal ein Name.
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Wenn sowas in Zukunft öfter auftritt solltest du vielleicht einen Arzt besuchen. Die Schmerzen kommen möglicherweise von einer falschen Körperhaltung. Wenn du keinen geraden Rücken hast im Stehen, dann hast du sicher auch keine optimale Haltung während der Liegestütze.
Soweit die Ferndiagnose: An der Haltung arbeiten :)
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Kann man pauschal nicht sagen. Viele Hersteller produzieren in China. Soweit ich weiß sollte man bei den Billigvarianten von "Crocs" (diese Gummischuhe) aufpassen. Die riechen dann aber auch streng.
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Einige Dehnübungen oder Kniebeugen sind vielleicht nicht schlecht.
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