Pedro1234
11.04.2019, 00:59
Rot Linsen 500g täglich essen?

Hey leute,bin in der Massephase,ist es ungesund wenn ich täglich 500g rote Linsen esse oder such eher gesund nichts schlimmes,das sind die Nãhrwwerte

pro 100 gBrennwert341 kcal / 1.439 kJFett1,5 gFett, davon gesättigte Fettsäuren0,3 gKohlenhydrate50 gKohlenhydrate, davon Zucker1,1 gBallaststoffe13 gEiweiß26 gSalz Äquivalent< 0,01 g

danke

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Antwort
von fadi2212
11.04.2019, 01:00

Auf dauer nicht gut iss Haferflocken stattdessen oder reis Oder bulgur Abwechslung ist gut und wichtig

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