Hallo zusammen,
für mich ist das eine ziemlich heikles Thema, es wäre toll, wenn mir jemand helfen kann.
Zur Vorgeschichte: Als Kind habe ich ziemlich oft das Bett genässt und hatte auch eine Phase, in der ich alle paar Minuten aufs Klo gerannt bin, aus Angst, mir in die Hose zu machen. Im Teenageralter ist es viel besser geworden und ich habe nur alle paar Monate nachts ins Bett gemacht. In den letzten ca. 2-3 Jahren hatte ich bis vor kurzem nur einen Vorfall.
Vor 9 Tagen nun habe ich mich wieder eingenässt. Seit diesem Zeitpunkt gehe ich Abends kurz vor dem Schlafengehen zweimal aufs Klo um die Blase ganz leer zu bekommen, trotzdem ist es mir diese Nacht wieder passiert. Während ich früher eigentlich immer geträumt hatte, auf dem Klo zu sitzen und Wasser zu lassen, ist es die letzten beiden Male traumlos passiert. Das erste Mal habe ich es erst gemerkt, als ich um 9 Uhr aufgewacht bin (ich habe bei einer neuen Bekannten übernachtet, wir waren zu fünft im Zimmer, zum Glück hat es niemand bemerkt und es waren auch nicht so viel, dass ihr (!) Schlafsack dabei nass geworden wäre), dieses Mal habe ich es im Halbschlaf bemerkt und bin dann vor Schreck aufgewacht, natürlich erst, als meine Blase bereits leer war.
Ein paar (vermutlich sehr unwissenschaftliche) Gründe, woran es vllt liegen könnte:
- Alkohol beim letzten Mal, viel Koffein dieses Mal (war früher kein Problem)
- tieferer Schlaf, seit ich in eine Mitbewohnerin habe (aber warum erst jetzt und nicht vor ein paar Wochen?)
- nachts gekipptes Fenster
- in letzer Zeit anderes "Klogehverhalten" (nicht wenn ich muss, sondern wenn ein Klo da ist)
Es ist mir wirklich sehr peinlich, zumal ich gerade im Ausland bin und mein Zimmer mit einer fremden Person teilen muss. Sie ist vorhin schon aufgewacht, als ich mein Bett mit nassem Wasser abgetupft habe, vielleicht (hoffentlich) denkt sie, dass ich meine Tage bekommen habe. Jetzt sitze ich im Foyer und habe Angst, zurückzukommen und das Zimmer verstunken vorzufinden.
Was kann ich tun??
