Veganismus ist eine gefährliche Mangelernährung, mit der Intention, Menschen zu schwächen.

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Nein

Nein reizt mich null

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Ja also man kennt das so, dass die meisten Araber Muslimen sind. Deswegen denkt man das automatisch. Ist für mich auch erstmal neu.

Mich würde aber eigentlich interessieren, was ein arabischer Christ für einen Namen hat ? 😅 Sind denn nicht alle arabischen Namen mit einer islamischen Bedeutung ?

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Bauchschmerzen ohne Fleisch?

Ich ernähre mich seit 2 Monaten vegan, ich weiß das ist nicht lange. Ich hab gemerkt dass ich mich anfangs die erste Woche sehr gut gefühlt hab und irgendwann wurde ich immer lethargischer. Ein Nährstoffmängel kann es nicht sein, weil ich es erst seit zwei Monaten mache.

Außerdem nehme ich Vitamin B12 jeden Tag ein (1000 Mikrogramm), also hochdosiert. Eisen nehme ich sicherheitshalber auch ein obwohl ich auch genug über die Nahrung aufnehme. Omega drei auch obwohl ich genug Walnüsse und Leinsamen und so esse. Selen und Jod auch.

Ich dachte ich ernähre mich super gesund. Neben den Supplementen esse ich normale bis etwas größere Portionen um satt zu werden. Ich esse morgens meistens Haferflocken mit Obst und Nüssen und Samen und Pflanzenmilch also porridge. Meistens mach ich noch Erdnussbutter drauf damit es richtig schön fettig und proteinreich und sättigend wird.

Ich hab ansonsten halt sehr viel Gemüse gegessen, wirklich sehr große Portionen an Gemüse. Und viele Hülsenfrüchte, manchmal mehrere pro Portion, das heißt eine Portion mit Erbsen, Linsen und Tofu zum Beispiel und dann auch Kartoffeln oder Reis oder Nudeln oder sowas und hält Gemüse. Zum Nachtisch meistens Obst wie Datteln oder vegane Süßigkeiten.

Hab auch mal Gemüse mit hummus oder so gesnackt oder avocados, und Obst gesnackt mit noch mehr Erdnussbutter. Oder Nüsse.

Eigentlich ja gesund und mehr als genug kalorien.

Aber ich hab mich trotzdem immer so leer und lethargisch gefühlt und mein Bauch tut in letzter Zeit sehr weh und ist aufgebläht.

Obwohl ich ja whole food plant based mache, also vollwertig pflanzlich. Plus Supplemente. Aber ich fühl mich trotzdem, obwohl ich satt bin, irgendwie leer aber gleichzeitig aufgebläht. Schwach und hab Bauchschmerzen. Was zum Teufel ist das ?

Ist das was ich jetzt mache nicht eigentlich maximal gesund ?

Oder sollte ich doch wieder bisschen tierische Nahrung einbauen wie Fisch oder Eier ?

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Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, so massiv viele Pflanzen zu essen. Ja, Gemüse ist gesund, aber entgegen der Mainstream Meinung kann man auch davon zu viel essen. Genau das gleiche gilt für die Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen etc.

Nur werden die Veganer sagen, dass man viel davon essen soll, um genug Kalorien zu bekommen, aber das Resultat zeigt sich in den von dir genannten Symptomen wie Bauchschmerzen und Blähungen.

Ich war selbst mal Veganer und weiß wovon ich spreche. Die Lethargie kommt daher, dass dein Körper nach Fleisch schreit, glaub es oder glaub es nicht. Und lass dir von niemandem erzählen, das wären Entgiftungs Zeichen oder sowas.

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