hi,

ich denke schon recht viel, da Liegestützen schon anstrengend sind und man dadurch sehr viel schwitzt. Nur Sport zu machen reicht aber oft nicht, da abnehmen auch viel mit Ernährung zu tun hat. Wenn du dich täglich gesund ernährst, wirst du viel abnehmen können, jedoch nur am bauch und an den armen.

Hey,

ich trage wenn dann auch nur natürliche wimpern. Ich persönlich habe natürliche lashes von ardell und welche von red cherry. Ich wollte mir auch bald die lashes von essence holen, jedoch sehen die sehr unnatürlich aus, aber man kann die dann mit einem Wimpernbürstchen so ein bisschen auskämmen. Wenn du dir die von essence holst, kaufe dann einen anderen wimpernkleber, da die nie halten. (ich habe den von duo mit der kleinen spitze, hält sehr gut)

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. :)

Hey,

ich habe die enthaarungscreme von isana nicht getestet sondern ich benutze die von Pilca (gibt es bei dm) und bei mir funktioniert die echt gut.

Tipp: du musst die mit warmen wasser abspülen und mit dem Spartel entfernen. Beim auftragen der Creme lieber eine etwas dickere Schicht.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. :)

ich trainiere auch oft meinen Po ob im Fitnessstudio oder als Home Workout.

Hier ein paar effektive Übungen die mir geholfen haben mehr Pomuskeln aufzubauen. Du kannst auch gerne Gewichte nehmen, ich nehme immer bei Squats, Lunges & der Glute Bridge eine 8kg Kugelhantel. ( Ich wiege genauso viel wie du aber kann gut sein, dass du weniger/ mehr Kilo nehmen kannst, das musst du selbst wissen was gut für dich ist.)

Squats 3x20

Lunges (Ausfallschritte) 3x20

Glute Bridge 3x15

Beinheber 3x20

Ich hoffe ich konnte dir Helfen. :)