Hallo Leute! Vorab erstmal das ist meine erste Frage also sagt mir ruhig wenn ich etwas falsche mache. :) Mein Problem: Ich bin bereits mehmals mit links umgeknickt und wollte mal fragen was ich da machen kann dass sowas nicht mehr passiert also zb. muskeln stärken oder sowas. Ich würde ungern mit Basketball aufhören aber die Gesundheit geht vor. Ich war natürlich auch jedes mal beim Arzt und der meinte dass es nur eine Bänderdehnung ist und ich eben 3 Wochen pausieren müsse. Außerdem muss ich jedes mal wenn ich zb einen Spieler dunken oder zum rebound springen sehe sofort an umknicken denken wenn er aufkommt also habe ich Angst selber hoch zu springen.Kann man dieses Problem irgendwie beseitigen oder eindämmen? Ich bedanke mich schonmal für die Antworten!
Mehrmals Umgeknickt , Angst vor erneutem Umknicken!
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