Bei mir steht diesen Freitag die erste längere Zugreise an, seid dort das Rauchverbot gilt. So blöd es klingt, ich kann mir ehrlich nicht vorstellen 4 Stunden ohne Zigarette zu sein. Was könnte helfen, außer kurz davor noch eine zu qualmen ? Bitte keine Tipps mehr wie man aufhört zu rauchen - ich kann das nicht mehr hören. Danke