Arbeite in der chemischen Industrie im 3 Schicht System un hab mega Probleme nach der Nachtschicht einzuschlafen. Bin um 06:15 im Bett und schlaf erst frühstens um 10:00 ein. Manchmal schlaf ich auch garnicht das aber ziemlich gefährlich im Beruf und ´für meine Gesundheit ist. Hat jemand Tipps wie ich in meinen Schlaf finde??