Wurstmax
08.06.2010, 08:43
Ist der FlexOring als Trainingsgerät für Pilates und zur Kräftigung der Muskulatur empfehlenswert?

Ist der FlexOring als Trainingsgerät für Pilates und zur Kräftigung der Muskulatur empfehlenswert? Ich möchte fitter werden und bin über diesen FlexOring gestolpert.

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von energysh
09.06.2010, 19:54

Der FlexORing ist für eine Abwechslung beim Pilatestraining geeignet. Macht aber nur Sinn mit Anleitung und Kontrolle durch einen Trainer. Ansonsten bist Du mit einem Pilatesball (so 8 Euro) und einem Theraband (3 Euro) genauso gut dran. Beim Pilatestraining verwendet man spezielle Widerstandsringe (z.B. von Sissel), die sind sehr robust. Wie robust der FlexORing ist weiß ich nicht....

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meliissajugl
01.06.2010, 11:02
drei fragen drei themen

also ich hab gestern gefragt wie das ist wenn ich keine kohlenhydrate esse und jetzt würd ich gern wissen ob ich auch abnehmen würde wenn ich morgens nur kohlenhydrate esse und dann vllt. mittags noch ganz wenig?

und hilft pilates gegen bisschen bauchspeck also ich hab ne ganz dünne schicht und des nervt mich kann ich des dadurch wegbekommen oder reicht des nicht?

und dann wie heißt eigentlich der job wie bei csi miami und gibts den auch in deutschland oder nur in amerika?

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von energysh
02.06.2010, 15:27

kann dir nur zu pilates sagen: der Bauch wird straffer, die Bauchmuskeln bauen sich auf aber eine dünne Fettschicht ist einfach normal.... so 1,5 cm dicke ist eh sehr wenig..... Kohlenhydrate weiß ich nicht. Aber ich würde Pilates unbedingt mit einem Ausdauersport (Radeln, Joggen, Schwimmen, walken) kombinieren. DAnn kurbelst Du die Fettverbrennung an... LG und viel ERfolg Susanne

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sonnenkind09
29.05.2010, 15:11
Pilates-DVD für Anfänger

Hallo :)

Ich habe vor kurzem mit Pilates angefangen und mache das jetzt einmal die Woche. Aber leider gibt es da nur einen Kurs und ich würde das gerne öfter machen. Deswegen denke ich darüber nach mir eine Pilates-DVD zu kaufen. Aber ich weiß nicht, welche für mich geeignet wäre. Es sollte nicht zu schwierig sein und mir keine Schmerzen bereiten (Fibromyalgie). Vielleicht eine von Barbara Becker oder Franziska Beckmann?

Hat jemand von euch Erfahrung und kann mir einen guten Rat geben?

Liebe Grüße und danke:)

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von energysh
30.05.2010, 12:04

Gut sind die DVDs von Bodymotion. Auch die von Christiane Reiter (Groupfitness Pilates) ist gut und Anfängertauglich aufgebaut. Riesige Auswahl von hochwertigen DVDs hast Du bei sportlädchen.de. Gerade bei Fibromyalgie brauchst Du eine gute DVD, die die Übungen sehr genau beschreibt. Susanne (Pilatestrainerin)

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sonnenkind09
29.05.2010, 15:11
Pilates-DVD für Anfänger

Hallo :)

Ich habe vor kurzem mit Pilates angefangen und mache das jetzt einmal die Woche. Aber leider gibt es da nur einen Kurs und ich würde das gerne öfter machen. Deswegen denke ich darüber nach mir eine Pilates-DVD zu kaufen. Aber ich weiß nicht, welche für mich geeignet wäre. Es sollte nicht zu schwierig sein und mir keine Schmerzen bereiten (Fibromyalgie). Vielleicht eine von Barbara Becker oder Franziska Beckmann?

Hat jemand von euch Erfahrung und kann mir einen guten Rat geben?

Liebe Grüße und danke:)

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von energysh
30.05.2010, 12:01

Von Bodymotion gibts eine klasse DVD. Nimm unbedingt eine AnfängerDVD. Gerade bei Fibromyalgie. Eine Riesenauswahl findest Du bei sportlädchen.de... Barbara Becker ist auch o.k., aber manche Übungen für den Anfang nicht so toll. Gut ist auch die von Christiane Reiter - Group Fitness, mit Warm-up und alles in 2 Leistungsstufen aufgebaut. Susanne (Pilatestrainerin)

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Falugi
12.05.2010, 10:28
In welchen Bikeparks bzw. Dirtparks in Deutschland kommen Biker auf ihre Kosten?

Ich möchte mit meinen Freunden im Sommer irgendwo in Deutschland Bike- und Dirtparks unsicher macher, leider fehlen uns noch gute Adressen. In welchen Bikeparks bzw. Dirtparks in Deutschland kommen wir Biker auf unsere Kosten? Danke Euch :-)

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von energysh
13.05.2010, 13:12

Im ganz neuen Bikeheft sind Bikeparktests drin. Einfach einmal beim Zeitschriftenhändler reinblättern (ganz hinten). Mit Preisen und allem drum und dran...

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xXxAnniexXx
27.04.2010, 17:58
Ich kann meine Beine nicht durchstrecken

Hallo, ich mache seid kurzem Pilates. und da sind immer solche Übungen dabei, wo man sich auf den Rücken legen muss Beine GERADE in die Luftstrecken muss, damit bauch und beine ca. im 90° Winkel stehen. Bei der Frau auf dem Video sind die Beine immer perfekt durchgestreckt. Ich kann sie nicht ganz durchstrecken, wenn ich meine Beine in der Luft habe, da es dann sehr zieht! Ich bekomme es nicht mal annährend auf 90°. Jeh mehr ich meine Beine richtung Boden bringe, desto mehr kann ich sie durchstrecken.

Wisst ihr woran das liegt? oder ist das normal?

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von energysh
28.04.2010, 21:17

Laß dich nicht entmutigen, hat nix mit dem Gewicht zu run! DAs ist schlicht normal! Du kannst die Beine einfach etwas beugen und auch ein kleines hartes Kissen oder eine zusammengelegte Decke für den Anfang unters Gesäß legen (auch bei Sitz-Übungen). Evtl. solltest Du auch ein kleines Kissen unter den Kopf legen! Nur Mut, das wird immer besser. In meinen Stunden können höchstens 30 % der Leute die Beine durchstrecken! LG Susanne

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Amilia08
09.04.2010, 16:49
pilates dvd. Welche ist wirklich empfehlenswert?

Hallo, ich würde zu Hause gerne mit Pilates anfangen. Da ich eine Kleine Tochter habe, kann ich leider nicht in einen Kurs gehen. Kann mir jemand eine gute DVD empfehlen?

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von energysh
10.04.2010, 09:01

Hallo, ich kann dir die DVD von Bodymotion Stufe I-II sehr empfehlen. Die bekommst Du z.B. bei Sportlädchen.de. Auch in Ordnung ist die von Christiane Reiter. Ansonsten ist viel SChrott auf dem Markt. Wichtig ist, daß auf der DVD eine sehr gute Einführung in die Grundpositionen ist. LG Susanne

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