Dragannn
28.07.2018, 05:53
Lange arme trainieren ?

Hey Leute

Ich bin 1,80 und habe sehr lange arme und ich geh auch oft ins Studio und esse viel aber meine arme nehmen nicht zu besser gesagt mein Bizeps wird größer aber mein arm wird nicht breiter obwohl ich sehr sehr viele esse weiß jemand woran das liegt und wie man das bekämpfen kann

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Antwort
von dustin2706
28.07.2018, 06:01

Überprüfe deine Ausführung nimm besser weniger Gewicht aber achte darauf das du kontrollierte Wiederholungen machst. Trainiere den Trizeps denn der macht dein Arm erst dick da der Bizeps ein viel kleinerer Teil deines Arms ist. Anderseits kann es auch deine Genetik sein aber davon gehen wir mal nicht aus

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syrianboy
28.07.2018, 01:16
Wie lange brauche ich nach dem Aufhören mit Pornos-Schauen und Masturbation damit mein Körper/Geist wieder gesund werden?

90 Tage oder so? Und worauf soll ich achten?

Falls jemand sagt Masturbation und Pornos sind Ok, Bitteschön:

http://wirklichmaennlich.blogspot.com/2013/04/5-grunde-warum-du-nie-wieder-pornos.html

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Antwort
von dustin2706
28.07.2018, 01:22

Du wirst irgendwann einfach merken das du viel besser ohne dem lebst nach 3-4 Monaten merkt man das

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