ich hab nachts immer hunger und esse was! wie kann ich das abgewöhnen?
Ich hab immer so meine "Ess-Macken", z.B. jeden Mittag eine tafel schokolade oder jeden nachmittag einen fressanfall (hat ich schon alles) und jetzt bin ich irgendwie auf Nachts-Essen gekommen... ich kann eigentlich nie gut einschlafen, war schon immer so. naja, und wenn ich jetz so im bett lieg, merk ich wie ich hunger krieg!! spätestens um mitternacht halt ich es nicht mehr aus und esse was. und wenn ich dann um 12 was gegessen hab und dann um 1 aufm klo war, schlaf ich dann auch endlich ein.. Was kann ich dagegen tun?? Was mache ich falsch??
Essen,
schlafen,
Nacht