Dana0105
20.02.2022, 22:05
1000kcal als 15jährige?

Hi ich bin 15 Jahre alt, 166 groß und wiege so 60kilo, was ich echt zu viel finde.

Allerdings treibe ich schon seit Ende 12, Anfang 13 Sport (3-4mal die Woche), esse nur an den Wochenenden süßes,faste 16h täglich, trinke ca 2Liter am Tag und habe auch schon 10 Kilo abgenommen. Ich kriege es jedoch nicht hin unter 60 zu kommen, weswegen ich jetzt von 1400kcal täglich auf 1000kcal runter gehen möchte.

Meine Frage ist hierbei ob das gesund ist oder nicht. Wie ihr sehen könnt mache ich schon ziemlich viel (denke ich) aber es reicht wohl nicht. ...Was meint ihr ?

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Antwort
von dreimal23
20.02.2022, 22:17

Mir persönlich hat Bewegung (allein schon Gehen kann viel bewirken) viel mehr geholfen als ein drastisches Kaloriendefizit. Solange ich gesund und nicht allzu viel gegessen habe, nahm ich sehr viel ab. Wenn ich jedoch sehr wenig gegessen habe und mich nicht bewegte, nahm ich weniger ab, als wenn ich mehr gegessen habe und mich mehr bewegte. War bei mir zumindest so, bin kein Ernährungs- oder Sportprofi.

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Baumstamm83
20.02.2022, 22:05
Wen es mir nicht gut geht und ich etwas nehme geht es mir dann direkt besser oder erst nach einer bestimmten Zeit?

Ich mein man soll ja wen es einem Schwindelig ist zb etwas drinken, aber nach welcher Zeit bringt das überhaupt was? Es ist ja nicht so das wen ich etwas drinke das das mein Schwindel direkt verschwinden lässt, das Wasser muss ja erstmal in Körper verteilt werden und alles etc.
Ich weis die Frage nicht besser zu formulieren aber ich glaub man weis was ich mein :)

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Antwort
von dreimal23
20.02.2022, 22:08

Es dauert bestimmt ein paar Minuten, aber bei mir ist das so, wenn ich z.B. eine Schmerztablette nehme, beachtet mein Gehirn den Schmerz irgendwie nicht mehr so krass, weil es sich denkt ,,ja gleich ist es vorbei, ich hab was dagegen getan‘‘ KA, ob das Sinn macht, ist bei mir aber irgendwie so

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Photon123
20.02.2022, 20:51
Wäre so ein Streich ok für euch?

Ich hatte eben eine lustige Idee und zwar ist mein Vater wieder alleine und auf einer Singlebörse. Meine Idee ist ihn anzuschreiben und dann nach ein Treffen zu fragen. Ich würde ihn dann allerdings zum Altschauerberg schicken wollen. Das sind wohl so 500km. Er hat eh nichts zu tun (Rentner) und auch genug Geld, oft auch Langeweile. Von daher würde ich ihm ja nicht schaden.

Kann man sich so einen Spaß mal erlauben und würdet ihr so einen Spaß verstehen?

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Antwort
von dreimal23
20.02.2022, 20:55

Was du nicht willst, tu keinem anderen an würde ich sagen.. Obwohl es vielleicht lustig klingt, kann es schmerzen, wenn man sich Hoffnungen macht und dann enttäuscht wird.. Ich kenne ihn jedoch nicht und denke, dass du am besten weißt, wie er darauf reagieren würde

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