Hallo,

ich habe seit ca 2 Wochen ein Problem mit meinem Knöchel und war heute beim Doc. Er sagte ich habe eine Überanstrenung und sollte kürzer treten. Die Überanstrengung hatte ich mir beim Joggen auf den Feldweg zugezogen Nun wollte ich gern wissen wie lange ich warten sollte und ab wann ich wieder auf den Crosstrainer kann....

Das Joggen würde ich dann aussetzen aber aufs Fahrrad, den Crosstrainer und das Zirkeltraining wollt ich schon machen.

mfg Rene