Antwort
Wenn ich das richtig verstehe, möchtest du abnehmen :)
Übungen, mit denen ein bestimmter körperteil Fett (oder Masse allgemein) abbaut, gibt es nicht!
Fettverbrennung findet quasi am ganzen Körper statt und es lässt sich leider kaum beeinflussen, welche Pölsterchen zuerst schmelzen.
Ich würde dir eine low-carb Diät empfehlen und wenn's schneller gehen soll ein Zirkeltraining, oder Ausdauertraining ;)