Intervallfasten?
Hallo,
Ich versuche seit langem abzunehmen. Ich habe vor einpaar Tagen Intervallfasten entdeckt und habe die Vermutung, dass es helfen könnte. Ich esse vom 20:00 Uhr abends bis zum nächsten Tag um 12:00 Uhr nichts. Und vom 12:00 Uhr bis zum 20:00 Uhr frühstücke ich und mache mir Stunden später ein warmes Gericht zum Mittagessen essen. Zwischen durch esse ich Obst und trinke jeden Tag 4L Wasser. Meine Frage ist ob das Gesund ist, weil ich ab 20:00 sehr hungerieg bin aber trotzdem auf das essen verzichte. Soll ich es fortsetzen oder es lieber lassen?
LG
Diät,
gesunde Ernährung