Was soll ich tun? Bin täglich ca. 12 Stunden ausser Haus. Ich Frühstücke täglich zu Hause eine Scheibe Brot mit etwas drauf. Den ganzen Tag über nur schnell ein Snack vom Bäcker, also eine Brezel oder ein Brötchen. Und wenn ich dann. Am Abend nach Hause komme wird warm und gut gegessen. Ich denke das mein Körper diese warme Mahlzeit nicht verträgt weil es plötzlich eine normale und anständige Mahlzeit gibt. Hab gehört man solle Joghurt essen. aber ich mag kein Joghurt. Ich müsste mir den reinzwingen. Aber am Wochenende habe ich auch damit Probleme, denn ich esse ja dann mehr den Tag über verteilt. Und dann kommt am frühen Nachmittag eine warme Mahlzeit und schon wieder Blähungen. Und dann will man vieleicht noch am Abend weg gehen und hat einfach kein spass durch diese unangenehmen Blähungen. Oder man hat Angst, dass man einen fahren lässt weil man es nicht mehr aushällt oder nicht mehr zurück halten kann. Hab auch versucht zu beobachten ob ich welche Lebensmittel nicht vertrage. Ist aber unmöglich da es immer auftritt wenn ich warm gegessen habe. Gibt es nicht irgendwelche Kapseln oder Tabletten die helfen können. Oder andere Methoden die man gut für unterwegs verwenden kann wenn es wieder los geht. Wer kann mir Tipps geben?