Hey Community, ich suche nach einem Profi im Kampfsport vlt sogar jemanden der selbst Trainer ist. Ich betreibe seit einiger Zeit Kickboxen und habe eine Frage zu einer ungewöhnlichen Dehnübung.

Die Übung sieht folgendermaßen aus:

Man setzt sich in eine Art Schneidersitz nur das beide Beine auf dem Boden liegen und sich nicht überkreuzen. Man zieht die Füße so nah wie möglich Richtung Gesäß. Und jetzt kommt das was mir Sorgen bereitet: dann stellt sich der Trainingspartner mit seinen Füßen auf die Knie des sitzenden und drückt mit seinem Gewicht dessen Knie langsam immer weiter Richtung Boden. Dabei entsteht ein ziehender Schmerz der sich dem von anderen Dehnübungen aber nicht ähnelt, damit meine ich, es fühlt sich einfach nicht richtig an.

Ich habe danach immer mindestens eine Woche oder länger Schmerzen in den Leisten obwohl ich sehr beweglich bin und ich eigentlich fit im Dehnen bin. Anderen Partnern geht es genau so.

Meine Fragen sind jetzt:

-Ist diese Übung schädlich(gefährlich) für Knie und Leisten, Bänder etc ?

-Ist diese Übung verbreitet im Kampfsport oder hat mein Trainer einfach keine Ahnung und gefährdet meine Gesundheit?

Ich würde mich sehr über Antworten von Leuten mit Erfahrung freuen, Danke schon mal im Voraus 🤜🏻🤛🏻