Hallo, ich bin 16 Jahre alt und möchte unbedingt abnehmen ich gehe regelmäßig 2stunden in fitnessstudio und habe mir eine app installiert wo ich eintrage was ich esse und wie viel kalorien es hat. Zu meiner frage wv kalorien muss eine Jugendliche am tag zu sich nehmen ( Ich habe meins auf 1000 kcal) pro tag beschränkt. Danke im vorraus