Du kannst jeden tag dein bauch trainieren, trotzdem wirst du die bauchmuskeln nicht sehen, weil vielleicht noch etwas fett drüber ist. Mach kadio und etwas mit der Ernährung, dann geht das ganz schnell.Und die milchprodukte weglassen, am besten eiweiss mit wasser.
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hallo, damit du schnell den sixpack hast, am besten 2 mal dei woche laufen gehen so ca 45-60min und damit der sixpack auch gut raus kommt, die ganzen milchprdukte weglassen, da die milch die haut dick macht.
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