cooleki
14.10.2018, 09:51
Joggen 10min?

Ich bin 16 Jahre 1,58 m groß und wiege 85 kg. Ich war gestern joggen und habe 10 Minuten ausgehalten war aber sehr anstrengend. Ich bin im Joggen auch nicht trainiert oder so und wollte mal fragen ob 10 Minuten hier viel sind oder eher nicht.

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Antwort
von deadboyXo
14.10.2018, 09:54

Also 10 Minuten sind für dein Alter ziemlich wenig der optimalfall wären mit 16 Jahre 1 Stunde am Stück zu joggen (bei Jungs) bei Mädchen etwa 40 Minuten.

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