Hey, ich bin 14 und habe gestern das erste mal meine Periode bekommen, sie ist sehr stark. Ich benutze Binden denn ich traue mich noch nicht Tampons zu benutzen. Nachts ist es besonders extrem. Wie kann ich mich vor auslaufen am besten schützen? Welche Produkte könnt ihr mir empfehlen Bzw. was benutzt ihr selbst?

Vielen Dank schon mal :)