google einfach mal nach Intervalltraining deine angaben sind doch eine super Voraussetzungen und bereits heute sind die 2 in 10 drin keep going
Mir fällt da der Andreas Niedrig ein, der nach seiner Drogenkarriere im Triathlon richtig durchgestartet ist. Es gibt von im Bücher, Film, YouTube Zeugs aus Roth etc. Der Film Traumwärts ist sehenswert.
https://de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Niedrig
Jup, das funktioniert ganz gut! Benutze derzeit auch eine Iso Matte für Yoga.
Einen guten Stand solltest du darauf haben, wie bereits geschrieben wurde.
Wie loema schon schreibt, erlaube dir peinlich zu sein. Außerdem was interessiert ein die Meinung anderer. Sei stolz auf dich, dass du auch bei diesem Wetter vor die Tür gehst und was für dich tust. Da draußen gibt es genug die lieber bei Chips und Schokolade auf dem Sofa hocken bleiben.
switchii schrieb auch schon eine tolle Antwort mit der Musik :)
Also hau rein und achte am besten nicht auf andere und schon gar nicht Gedanken machen, was sie denken könnten. Das weißt du eh nicht außer du stellst alle zur Rede.
