Keine Kraft mehr beim Training?
Hallo Leute, mache seit 4 Monaten Muskel aufbau - Masse aufbau. Beginne mit meinem Brust Training immer mit Bankdrücken schaffe dort immer 3×10 mit 60 Kg . Aber heute habe ich das Gewicht 6 mal alleine hoch bekommen und Brauchte dann Hilfe! Bei den anderen Übungen war es genauso! Habe mir mit den Gewichten heute sau schwer getahn.
Info: Hab nen 3 Split und gehe zwischen 5 und 6 mal die woche ins Training. Ernährung wie immer viel Eiweiß- Kohlenhydrate da ich ein leichtgewicht bin, mit 67 Kilo auf 1,83m habe vor dem Beginn 61 gewogen.
Hoffe mir kann jemand beantworten wieso das heute so war lg Daniel
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