Nein, denn türkisch, albanisch oder arabisch sind ja keine Weltsprachen. Mit diesen Fremdsprachen kann ich ja nichts anfangen. Englisch ist eine Weltsprache und die spreche ich besser als so mancher erwachsene Türke die deutsche Sprache.
Wenn ihr beide Pech habt, dann freut sich am Ende ein Dritter oder sie ist lesbisch!
Bedenkt auch, dass der Verlierer von euch beiden eventuell am Ende nicht mehr fair kämpfen wird! Nach dem Motto: wenn ich sie nicht kriege, dann soll sie mein bester Kumpel auch nicht haben!
Also ich sehe es nicht als rassistisch an! Liegt wohl daran, dass ich kein Fanatiker von "political correctness" bin und im Umgang mit Menschen anderer Nationalitäten ein ruhiges Gewissen haben kann!
Ich bin mir ebenfalls sicher, dass es genügend Ausländer in Deutschland, aber auch in England gibt, die grundlos etwas gegen die Einheimischen haben. Diese Tatsache sollte auch mal berücksichtigt werden! Selbst wenn es gerade modern ist, dass der "weiße Mann" sich derzeit selbst zerfleischt! Oder glaubt hier etwa jemand, dass jeder Dunkelhäutige sich in den USA korrekt benimmt?!? Und dies soll keine Relativierung von Verbrechen aus rein rassistischen Motiven sein! Aber nur einseitige Betrachtungsweisen bringen uns halt nicht weiter.
Danke! Sehr hilfreiche Antwort!
Ich war heilfroh als vor zirka 10 Jahren Sido und Konsorten verschwunden waren. Jetzt sind so Spakos wie Capital Bra aufgetaucht. Ich brauche keine Typen, die mir das Leben erklären wollen oder ihre Fantasien in ihren niemals authentischen Texten ausleben wollen.
Allerdings muss man wohl leider sagen, dass es ´ne Menge Leute gibt die das Zeug hören! Die Gründe kann ich mir auch nicht erklären. Es ist irgendwie immer dasselbe.
Ich habe früher immer eine hautfreundliche After-Sun-Lotion mit leichten Selbstbräuner genommen; ein normaler Selbstbräuner ist zu extrem. Geht da etwas schief, sieht man es sofort. Erst duschen, dann einreiben und zum Schluß einziehen lassen. Duschen danach erst zwölf Stunden später. Dann wirst du drei bis vier Tage halbwegs braun aussehen. Problematisch ist es überall wo "harte" Knochen sind: Füße, Hände und Ellbogen. An diesen Stellen habe ich nach einer Viertelstunde die Creme immer abgetupft. Also nie vollständig einziehen lassen. Die Handinnenflächen habe ich Minuten später mit Feuchttücher abgerieben. Auch die Außenseite der Handknochen, die man beugen kann, habe ich vorsichtig abgetupft. Also die Hände sind das schwierigste, da gehört Erfahrung und Können dazu. Sonst ist alles recht einfach. Vergesse die Ohren und Augenlider nicht, ebenfalls nicht den Bereich rund um die Augenbrauen. Ich hoffe du erreichst auch jede Stelle am Rücken!
Ich habe früher immer eine hautfreundliche After-Sun-Lotion mit leichten Selbstbräuner genommen; ein normaler Selbstbräuner ist zu extrem. Geht da etwas schief, sieht man es sofort. Erst duschen, dann einreiben und zum Schluß einziehen lassen. Duschen danach erst zwölf Stunden später. Dann wirst du drei bis vier Tage halbwegs braun aussehen. Problematisch ist es überall wo "harte" Knochen sind: Füße, Hände und Ellbogen. An diesen Stellen habe ich nach einer Viertelstunde die Creme immer abgetupft. Also nie vollständig einziehen lassen. Die Handinnenflächen habe ich Minuten später mit Feuchttücher abgerieben. Auch die Außenseite der Handknochen, die man beugen kann, habe ich vorsichtig abgetupft. Also die Hände sind das schwierigste, da gehört Erfahrung und Können dazu. Sonst ist alles recht einfach. Vergesse die Ohren und Augenlider nicht, ebenfalls nicht den Bereich rund um die Augenbrauen. Ich hoffe du erreichst auch jede Stelle am Rücken!
Ich habe früher immer eine hautfreundliche After-Sun-Lotion mit leichten Selbstbräuner genommen; ein normaler Selbstbräuner ist zu extrem. Geht da etwas schief, sieht man es sofort. Erst duschen, dann einreiben und zum Schluß einziehen lassen. Duschen danach erst zwölf Stunden später. Dann wirst du drei bis vier Tage halbwegs braun aussehen. Problematisch ist es überall wo "harte" Knochen sind: Füße, Hände und Ellbogen. An diesen Stellen habe ich nach einer Viertelstunde die Creme immer abgetupft. Also nie vollständig einziehen lassen. Die Handinnenflächen habe ich Minuten später mit Feuchttücher abgerieben. Auch die Außenseite der Handknochen, die man beugen kann, habe ich vorsichtig abgetupft. Also die Hände sind das schwierigste, da gehört Erfahrung und Können dazu. Sonst ist alles recht einfach. Vergesse die Ohren und Augenlider nicht, ebenfalls nicht den Bereich rund um die Augenbrauen. Ich hoffe du erreichst auch jede Stelle am Rücken!
Ich habe früher immer eine hautfreundliche After-Sun-Lotion mit leichten Selbstbräuner genommen; ein normaler Selbstbräuner ist zu extrem. Geht da etwas schief, sieht man es sofort. Erst duschen, dann einreiben und zum Schluß einziehen lassen. Duschen danach erst zwölf Stunden später. Dann wirst du drei bis vier Tage halbwegs braun aussehen. Problematisch ist es überall wo "harte" Knochen sind: Füße, Hände und Ellbogen. An diesen Stellen habe ich nach einer Viertelstunde die Creme immer abgetupft. Also nie vollständig einziehen lassen. Die Handinnenflächen habe ich Minuten später mit Feuchttücher abgerieben. Auch die Außenseite der Handknochen, die man beugen kann, habe ich vorsichtig abgetupft. Also die Hände sind das schwierigste, da gehört Erfahrung und Können dazu. Sonst ist alles recht einfach. Vergesse die Ohren und Augenlider nicht, ebenfalls nicht den Bereich rund um die Augenbrauen. Ich hoffe du erreichst auch jede Stelle am Rücken!
Ich würde im Gegensatz zu den anderen Ratschlaggebern hier kein vermeintlich entscheidendes Gespräch mit ihr suchen! Das ist zu kopflastig. Frauen sind da eher emotional veranlagt. Außerdem muss sie sich dann entscheiden und du setzt sie damit zu stark unter Druck. Falls sie bei einer solchen Unterhaltung "NEIN" sagt, ist dies dann leider erstmal endgültig, obwohl sie die Antwort eventuell später gar bereuen könnte.
Geh eher spielerich vor. Nehme sie in den Arm oder bei der Hand und warte ihre Reaktion ab. Sollte sie solche Aktionen nicht abblocken, werte dies als Zustimmung. Wiederhole dies beim nächsten Treffen und gehe einfach noch einen Schritt weiter - das wäre dann wohl der Kuss! Sollte sie den auch zulassen, ist die Entscheidung normalerweise zu deinen Gusten gefallen.
Mach dies natürlch nicht allzu primitiv, sondern im richtigen Moment. Du kannst einen solchen Augenblick auch vernünftig vorbereiten, indem du dich vorher romantisch mit ihr über recht persönliche Dinge unter vier Augen unterhälst. Der erste Kuss sollte normalerweise die Steigerung eines gelungenen Dates sein. Bereite ihr also einen tollen Abend und teste aus wie weit du bei ihr gehen kannst.
Ein solches Date sollte schon wie ein normales Treffen von euch beiden ablaufen, da ihr ja bereits gute Bekannte seit. Der Unterschied sind halt eingebaute Flirtelemente wie Körperkontakt und ein bisschen mehr intimäre und persönliche Gesprächsthemen, vielleicht noch etwas frecher Humor zur Auflockerung. Sei auf jeden so männlich, dass du recht zeitnah dich vom Flirtverhalten steigerst und die Entscheidng suchst.
Tomb Raider 1+2, Salt, Ultraviolet, Aeon Flux, Catwoman.
Hier hast du eine List mit Filmen über Serienkiller, die alle im Kino liefen:
http://www.boxofficemojo.com/genres/chart/?id=serialkillerthriller.htm
So, jetzt kannst du bestimmt bis Weihnachten ordentlich gucken :-)
Es gibt obere und untere Bqauchmuskeln. Die oberen sind für den Four-Pack verantwortlich, die unteren für den Rest! Diese beiden Arten von Bauchmuskeln sind auch durch unterschiedliche Übungen zu trainieren. Wobei man die unteren Bauchmuskeln leider fast nur sehen kann, wenn man einen geringen Anteil an Körperfett besitzt. Ich denke, da muss man schon fast unter 10 Prozent gelangen.
Sorry, aber spreche bitte vom Sommer 2014, weil irgendwelche Crashdiäten bringen nichts, da hilft eher eine dauerhafte Ernährungsumstellung; am besten unter zu Hilfenahme von regelmäßigen Besuchen im Fitness-Center.
Abnehmen kannst du dadurch, dass du weniger Kalorien zu dir nimmt als du verbraucht.
Also nehme entweder weniger Kalorien zu dir (Ernährungsumstellung) oder verbrauche einfach mehr Kalorien (mehr Bewegung, Sport oder Fitnessstudio).
Ich mache es mal kurz: Abnehmen kann man dadurch, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht.
Also nehme entweder weniger Kalorien zu dir (Diät oder Ernährungsumstellung) oder verbrauche einfach mehr Kalorien (mehr Bewegung, Sport oder Fitnessstudio)!!!
Die Bauchübungen sind dabei egal. Was nutzen dir Bauchmuskeln, wenn man sie wegen deiner Fettschicht am Bauch nicht sehen kann?!?
Falls du allerdings brav trainierst, vergesse die seitlichen Bauchmuskeln nicht!
Daheim wirst du leider nie die Geräte, Maschinen und Gewichte haben wie im Fitness-Center!
Willst du Muskeln aufbauen, dann benötigst du einen kleinen Kalorienüberschuss. Erzeuge diesen geringen Kalorienüberschuss allerdings bitte durch gesunde Ernährung! Nehme für das Muskelwachstum pro Kilo deines Körpergewichtes zirka 2,5 Gramm Protein zu dir. Also 2,5 * 68 Kilo = 170 Gramm! Trinke zur Not morgens und vor dem Schlafengehen einen leckeren Proteinshake.
Falls du trotz des vielen Sports zu massig wirst, google mal nach dem Begriff der Pendeldiät ( Zuführung einer von Tag zu Tag unterschiedlichen Kalorienmenge, damit sich der Stoffwechsel an keine bestimmte Menge gewöhnt und so nicht einschläft! )
Lege dir einen vernünftigen Trainingsplan zu - man sollte zirka dreimal wöchentlich trainieren und dabei alle Muskelgruppen abdecken. Beispiel: Montag: Brust und Trizeps, Mittwoch: Schulter und Beine, Freitag: Bizeps und Rücken.
Trainiere mal mit schwerem Gewicht im Wiederholungsbereich von 6-10 Wiederholungen, dann mal wieder mit leichtem Gewicht im Wiederholungsbereich 15-25, damit unterschiedliche Muskelfasern rekrutiert werden. Versuche dabei auch mal die Gewichte zu steigern ( Prinzip der Überlastung ).
Wechsle die Übungen am besten wochenweise. Kurzes Beispiel für das Brusttraining: 1.Woche: Drücken der Langhantel auf der Flachbank, 2.Woche: Drücken der Langhantel auf der Schrägbank, 3. Woche: Flachbankdrücken an der Multipresse, 4.Woche: Kurzhanteldrücken an der Schrägbank. Benutze natürlich noch weitere Brustübungen.
Vieles kannst du auch in Zeitschriften wie Sport Revue, Muscle and Fitness oder in der Flex nachlesen. Oder melde dich in einem Bodybuildingforum im Internet an.
Vielleicht meinst du aber auch das Rotieren?
Dann ist es beispielsweise bei einer Fußballmanschaft das Austauschen einzelner Spieler um die Stammkräfte für andere Aufgaben zu schonen.
Ich mache es mal recht stichwortartig, weil dieses Thema so komplex ist!
Eines vorweg: Der Körper braucht auch mal eine Pause vom Sport, auch in jungen Jahren.
Willst du Muskeln aufbauen, dann benötigst du einen kleinen Kalorienüberschuss. Erzeuge diesen geringen Kalorienüberschuss allerdings bitte durch gesunde Ernährung! Nehme für das Muskelwachstum pro Kilo deines Körpergewichtes zirka 2,5 Gramm Protein zu dir. Also 2,5 * 68 Kilo = 170 Gramm! Trinke zur Not morgens und vor dem Schlafengehen einen leckeren Proteinshake.
Falls du trotz des vielen Sports zu massig wirst, google mal nach dem Begriff der Pendeldiät ( Zuführung einer von Tag zu Tag unterschiedlichen Kalorienmenge, damit sich der Stoffwechsel an keine bestimmte Menge gewöhnt und so nicht einschläft! )
Trainiere mal mit schwerem Gewicht im Wiederholungsbereich von 6-10 Wiederholungen, dann mal wieder mit leichtem Gewicht im Wiederholungsbereich 15-25, damit unterschiedliche Muskelfasern rekrutiert werden. Versuche dabei auch mal die Gewichte zu steigern ( Prinzip der Überlastung ).
Wechsle die Übungen am besten wochenweise. Kurzes Beispiel für das Brusttraining: 1.Woche: Drücken der Langhantel auf der Flachbank, 2.Woche: Drücken der Langhantel auf der Schrägbank, 3. Woche: Flachbankdrücken an der Multipresse, 4.Woche: Kurzhanteldrücken an der Schrägbank. Benutze natürlich noch weitere Brustübungen.
Ob Muskelaufbau oder Cardio - der Körper darf sich an kein festes Schema gewöhnen, er muss immer wieder überrascht werden!
Weniger Mahlzeiten, weniger Futter, mehr Trockenfutter, mehr Auslauf, kein Fremdfutter durch Nachbarn, keine Leckerlie!
Bewegung kann man nicht erzwingen, aber man kann durchaus nachhelfen: bau der Katze einen Hindernisparcour oder steck sie in ein elektronisch betriebenes Laufrad. Lasst euch Spielzeug im Fachgeschäft zeigen!
Dann schau dir doch einfach mal Charts oder Cd-Sampler oder auch Videos aus dieser Zeit an, vielleicht hast du Glück und findest den richtigen Song.
Falls es ein Video dazu gibt, ruf doch einfach mal bei einem Musiksender an und schildere dein Problem.
Und noch ein Tip: guck dir mal spezielle Weihnachts-CD´s mit Chart-Songs an, die kannst du zur Not auch im Einzelhandel Probe hören.
Apropos Last Christmas - was ist mit December Song von George Michael??? http://www.youtube.com/watch?v=0CAIEHNVHkk