Wichtig ist, dass du davor etwas trinkst - dann hast du keinen trockenen Hals und dies hilft schon einmal ungemein! Aber trink nicht zu viel, sonst musst du unter dem Vortrag aufs Klo :D
Des weiteren mach dir so kleine Karteikarten, auf diese kannst du dir die Themenbereiche die du erarbeiten willst darauf schreiben (du kannst ihn auch Stichwortzettel nennen) :) Steh gerade vor dem Publikum, das macht einen guten Eindruck und weckt die Aufmerksamkeit beim Zuhörer. Halte auch deine Karteikarten etwa in Bauchhöhe und steck deine Hände nicht in die Hose - das sieht man nicht gerne^^ Sehr wichtig ist auch der Blickkontakt mit dem Zuhörer und zwar mit vielen und nicht nur einer einzelnen Person... Such dir auch keinen Punkt an der Wand, weil man merkt, wenn jmd nur an die Wand starr - lass deinen Blick ruhig bei einer Pause mal kurz durchs Publikum wandern!
Zu der psychischen Sache: Stell dir vor, dass die Leute, welchen du dein Thema vorträgst alle sehr daran interessiert sind und von dir mehr wissen wollen. Du musst ihnen das Gefühl geben, dass das Thema sehr interessant ist und du der Chef bist, der auf der Bühne steht - du hast das sagen!
Falls du es davor einmal ausprobieren willst, dann stell dich vor den Spiegel oder nimm dich mit einer Kamera auf, dann siehst du einmal, wie das Ganze prinzipiell aussehen würde :)
Ich hoffe, dass du es jetzt schaffst, zumindest vor mehr Leuten etwas vorzutragen und wünsch dir noch einen schönen Abend! Liebe Grüße David