hallo , im Moment hab ich ziemliche Storchenbeine und würde dies gerne ändern . Jetzt fallen mir aber keine richtigen Ideen ein , die effektiv sein könnten.

Könnte ich z.B. Joggen gehen um dickere Beine zu bekommen?
schreibt mir mal bitte eure effektivsten Ideen🙏 Danke im Voraus 😊