Hallöle:)! Mach dir keinen Kopf - sie ist ein ganz normaler Mensch wie du une ich. Versuch dich zu entspannen Une zu freuen - das Date wird toll werden! Ihr könnt ja später zusammen einen trinken gehen, aber ich würde so bleiben wie ich bin .... so lernt sie dich kennen Une vielleicht sogar richtig lieben. Ganz viel Glück , du schaffst das!! Glg 

Ich denke nicht, dass du die Sprache fließend sprechen wirst.... aber einfach aus dem Grund, dass du ja nicht in dem Land lebst und quasi darauf angewiesen bist, diese Sprache zu sprechen. Aber Serien gucken ist eine super Idee! Am besten mit deutschen Untertitel.. so prägst du dir auch bestimmte Sätze ein ;) Bücher lesen ist auch ne super Möglichkeit ! P.s. Nach einiger Zeit wirst du die Sprache immer besser herrschen. Viel Glück! Glg 

Hallo ! Erstmal kann ich mich der Meinung unten anschließen , geh am besten zum Arzt. Ansonsten würde ich haarprodukte benutzen, die einfache Zusatzstoffe haben. Ph neutral. Föhnen etc. vermeiden, vielleicht mit haarölen behandeln und noch n Tipp, nimm dir Olivenöl und schmiere unf maSiere  es dir jeden Abend 4 min lang in die Kopfhaut. Wie ne Massage. :)! Dann lässt du es über Nacht einwirken und spülst es morgens auf. Inversion method nennt es sich .... viel Glück :- /.. 

Hallöle du! :) Ich spreche aus Erfahrung, am besten jeden Tag 10 min dehnen. Im sitzen, stehen.. alles was du willst :) aber Muskelkater vorprogrammiert.... danach würde ich mich langsam steigern in den Männerspagat, aber langsam und nicht direkt. Einfach, dass du dich daran gewöhnst. Und ansonsten immer dehnen, Dehnen, Dehnen.... :) du musst selbst wissen, wie weit du runterkommst. Aber ich würde einfach versuchen immer den Druck zu erhöhen,  wenn du das machst, dann schaffst du es bald. Aber hab Geduld - wenn du es von heut auf morgen machen willst-> Zerrgefahr :/ liebe Grüße und gutes Gelingen! P.s. Ich fand Frauenspagat besser :)!