hallo, also ich bin weiblich und14 jahre alt (und damit jahrgang 97) und wir machen im moment in sport einen cooper-test, ich braüchte da mal die werte für 14 jahre weiblich.. also mit wie vielen meter anzahlen man welche note bekommt. dann noch dieses hier: also da wir den coopertest zweimal machen, haben wir den ersten diesen montag gemacht, aber da wir gar nciht dafür geübt haben, habe ich nur 1300m geschaft, also ne 4-5!! es ist mir echt peinlich und ich bin echt geschockt, denn ich bekomme immer so um die 3 in sport.. aber das war echt schlecht, jetzt wollte ich euch nach verbesserungstipps fragen, also was für eine atemtechnik muss ich anweden und wie muss ich sie anwenden? welchen lauftrick sollte ich benutzen, also in welchem tempo usw. also wir dürfen ja auch manchmal gehen, da würde ich auch mal gerne wissen, wann ich erst gehen soll und so weiter.. ihr tut mir mit eurer antwort ein riesen gefallen, ich wäre euch echt dankbar, es ist mir sehr wichtig..

Danke im voraus :)