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Vielleicht Intelligenz?! :D
Vielleicht Intelligenz?! :D
Wenn du deine Muskeln erhalten möchtest, musst du mit deinen KH reduzieren, auf "gute Fette" eingehen und Eiweiß natürlich einnehmen. Es heißt 1-1,5g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Trotzdem darfst du nicht ganz auf Sport verzichten.
Einfach mal zusammen nehmen und das Referat ernst durchziehen. Es ist immer eine Frage der Selbstbeherrschung. ;)